山药黑芝麻腰果糊
“春温、夏长、秋收、冬藏”是四季的特点。遵循自然规律，适时搭配食材，可最大限度发挥养生佳品的功效。山药是虚弱、疲劳或病愈者恢复体力的佳品；黑芝麻具有润肠通便、益血通乳、滋肝补肾、乌发美容的作用；腰果则对心脑血管疾病患者有益，孩子多吃可以益智健脑。三者相结合，入口丝滑，是这个季节滋补的佳品！
用料
| 铁棍山药 | 200克 |
| 黑芝麻（熟） | 20克 |
| 腰果 | 20克 |
| 冰糖 | 10克（可不放） |
| 水 | 460克 |
山药黑芝麻腰果糊的做法
所有食材加入主锅
![山药黑芝麻腰果糊的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "山药黑芝麻腰果糊的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
主锅设置20分钟/100度/速度1
![山药黑芝麻腰果糊的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "山药黑芝麻腰果糊的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
最后再增加1分钟/速度10打磨，即可享用！
![山药黑芝麻腰果糊的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "山药黑芝麻腰果糊的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
此方子不喜欢浓稠的，水量可以调整至500克。冰糖的克数是略微有点甜度，喜欢甜的可以再增加10克，不喜甜的可以不加。
