【2022】便当日记

普普通通工薪族的工作日便当日记。

只希望
在解决工作日午餐的同时，提升一点点仪式感，
在照顾自己口腹之欲的同时，兼顾到营养和健康。

简单的清炒蔬菜会在早上做，其他都是前一天晚上做好。
吃前会加热，凉拌菜、水果都会放在可从饭盒中取出的容器里或单独容器里。

用料  

【2022】便当日记的做法  

1. 鸡胸肉版木须肉+米饭+青提

2. 蒸蒜蓉娃娃菜（加魔芋丝）+烤肠+米饭
   前两个都是用蒸笼蒸的，很方便。

3. 韩式辣酱炒鱿鱼花+煎爆浆豆腐+米饭

4. 蛋炒饭+清炒刀豆

5. 煎鸡块+拌茄子+米饭

6. 五花肉炒蒜苗+番茄炒腐竹+米饭（加小米）

7. 孜然火腿土豆+小炒肉+米饭

8. 青椒炒鸡胸肉丝+蟹肉棒炒蛋+杂粮饼

9. 肉饼蒸蛋+清炒西兰花+紫米饭

10. 白菜炖油豆腐+荷兰豆炒香肠+玉子烧+紫米饭

小贴士

我会在作品栏持续更新的。
且我只想简单记录。
如果您对哪道菜的做法有疑问，欢迎留言，我看到会回复的。