当前位置

首页 > 场合美食 > 早餐食谱 > 简单又营养的东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐做法大全

东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 3.18W 次
东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图

信不信由你,只用芝麻、核桃和一样神秘食材,就搞定了这道清爽美味的凉拌四季豆。

有东菱百味佐料机加持,打碎芝麻核桃轻轻松松。

用料  

四季豆 200克
白芝麻 1勺
熟核桃仁 1小把
腐乳 2块

东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法  

  1. 四季豆斜切成5、6厘米左右的段后,用开水焯至完全变色。这点很重要,半生不熟的四季豆吃了可能会中毒,因此这一步宁可过熟也不要欠熟。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第2张
  2. 关火取出。如果介意颜值,可以用冰水冷却。或者沥干后直接放凉。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第3张
  3. 取一个东菱百味佐料机的佐料小碗,装好刀头,放入芝麻和核桃肉。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第4张
  4. 完成组装,启动机器。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第5张
  5. 半分钟不到即可。无需打得过碎。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第6张
  6. 取两块白腐乳放入小碗。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第7张
  7. 用小刮刀等称手的工具将芝麻核桃碎与腐乳拌匀。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第8张
  8. 拌入焯熟放凉的四季豆即可。

    东菱百味佐料机菜谱 胡麻风味四季豆 无油无盐的做法步骤图 第9张

小贴士

神秘调料就是白腐乳。这种食物富含氨基酸,是天然的调鲜剂又有高盐分,而芝麻和核桃自带丰富油脂,因此无需再添加额外调料了。

其实这是一道和风料理,但人家不用白腐乳,而用味噌。

小技巧:日式料理里用到味噌的地方,大多可以用白腐乳代替而不违和。

推荐阅读

  • 1简单又营养的无油无盐无水超美味鸡翅做法大全
  • 2简单又营养的菠萝炖长山药(无油无盐菜)(无味斋)做法大全
  • 3简单又营养的无油烟--炒四季豆做法大全
  • 4简单又营养的无糖全麦面包(东菱面包机)做法大全
  • 5简单又营养的南瓜炖山药(无油无盐菜)(无味斋)做法大全
  • 6简单又营养的番茄炒卷心菜(无油无盐菜,酸甜味)做法大全
  • 7简单又营养的雪梨煮西葫芦(无油无盐菜)(无味斋)做法大全
  • 8简单又营养的🐚《东风螺、花螺料理》🐚盐焗东风螺,香料粗盐 / 柠檬草的味道,超简单盐焗👌做法大全
  • 9简单又营养的原味面包(东菱面包机)做法大全
  • 10简单又营养的东菱面包机制作菜谱做法大全
  • 11简单又营养的清水煮西兰花(无油无盐菜)(无味斋)做法大全
  • 12简单又营养的无油无糖椒盐胡萝卜面包.面包机做法大全
  • 13简单又营养的胡萝卜戚风#东凌 DL-1009料理机试用食谱#做法大全
  • 14无情四季豆的食谱与做法,无情四季豆怎么做更好吃
  • 15简单又营养的无油酸奶面包(东菱面包机)(普通面粉)做法大全
  • 16无油无水无盐的三无红烧肉-东坡肉怎么做好吃又简单
  • 17简单又营养的雪梨冬瓜汤(无油无盐菜)(无味斋)做法大全
  • 18简单又营养的无油盐胡萝卜味磨牙棒做法大全
  • 19简单又营养的东菱热旋风之双色吐司 #东菱面包机#做法大全
  • 20简单又营养的全麦无糖无油面包(东菱)做法大全
  • 21健康无油低卡麻辣香酥掌中宝一(一锅搞定两种口味东菱空气炸锅食谱)正确烹饪方法 最正宗的健康无油低卡麻辣香酥掌中宝一(一锅搞定两种口味东菱空气炸锅食谱)的做法