香煎巴沙鱼•低卡高蛋白

减脂餐的最爱

用料  

香煎巴沙鱼•低卡高蛋白的做法  

1. 准备一条巴沙鱼

2. 切块放入碗中。

3. 加入料酒去腥，15分钟。

4. 放入生抽涂抹均匀。撒点黑胡椒粉。

5. 锅中刷油。

6. 煎至金黄翻面。

7. 加入一点点水。

8. 加盖煎1分钟。

9. 即可出锅～

10. 真的太诱人啦～