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低卡·香煎巴沙鱼🐟

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低卡·香煎巴沙鱼🐟的做法步骤图

减肥路上也要好好吃饭💪🏻

用料

巴沙鱼	一段
生姜	少许
黑胡椒碎	少许
橄榄油	一小勺

低卡·香煎巴沙鱼🐟的做法

将解冻的鱼块加入黑胡椒碎、生姜丝腌制二十分钟左右
将腌制好的鱼块沥干水分锅内加入少许油放入姜丝炒香炒香之后把姜丝拨到一边放入鱼块煎至发白在翻面出锅前再撒点黑胡椒粉装盘即可摆拍可以根据自己的喜欢加入水果蔬菜

标签: #低卡 #低卡香煎巴沙鱼 #沙鱼

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