二年级小学生营养早餐九、十月份大集合
一转眼丫头已经二年级了，
时间过的实在是太快👣
过去的这一年作为妈妈的我也收获很多💜也学到了更多的技能💜
完美的早餐搭配 :
蛋白质(🥚🥩🍤)奶制品(🥤)
➕蔬菜(🥦🥕🥬)
➕主食(🍠🌽🎃)
➕水果(🍓🍎🍇🍒🍊🍌补充维生素，増加孩子的幸福感)
鸡蛋蔬菜饼最快捷又有营养，
🥪🥟🍜🍱也是不错的，
最重要的是个人喜欢💜
我丫头吸收慢，所以早餐尽量多元化一点
医生推荐继续吃维生素AD+葡萄糖酸锌钙
19年~20年上半年菜谱⬇
种类繁多，每天不重样早餐🍴
有制作方法的都在每天的最后一张😘
用料
| 每天一个鸡蛋，煮🥚或者做蔬菜鸡蛋饼🍕 | 牛奶和鸡蛋每天必吃其一 |
| 一杯牛奶🥤 | 几乎每天早上一杯，早上不喝就放学后一杯 |
| 面包，面条，馄饨，🍞🥟🥪🍜🍝🍕🍔 | 披萨，面条，三明治是丫头很喜欢的💜 |
| 米饭，圆子，各种粗粮🍘🍙🍛🌽🍠🎃 | 照烧饭团，黄金蛋炒饭 是满分💯 |
| 虾，牛排，肉丝，午餐肉🍤🥩🍗🥫 | 一般家里有什么做什么 |
| 坚果，燕麦🌰 | 不固定每天吃 |
| 蔬菜比较多的用黄瓜，青菜，菠菜，生菜，小菇🥕🥦🥙 | 丫头蔬菜吃的少，所以早上必须有，都是切碎加入，好评！ |
二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法
美好的生活从五颜六色的早餐开始，生活就是柴米油盐酱醋茶💛💙💜🤍💚❤🧡
![二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法步骤图 第2张]( "二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法步骤图 第2张")
永远像向日葵一样灿烂绽放，感受阳光，充满希望！🧡
![二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法步骤图 第3张]( "二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法步骤图 第3张")
水煎包，水煎饺子，奶黄包，万圣节美食，华夫饼，蔬菜芝士吐司
![二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法步骤图 第4张]( "二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法步骤图 第4张")
突发奇想的格式早餐，满足于视觉，满足于心💜
![二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法步骤图 第5张]( "二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法步骤图 第5张")
各种小玩意，简单创意，可爱又好吃😋
![二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法步骤图 第6张]( "二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法步骤图 第6张")
偷懒的方法：酱油 蚝油 糖 水 加淀粉一起煮开勾芡就行啦😆
![二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法步骤图 第7张]( "二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法步骤图 第7张")
自从炒了黄金蛋炒饭，就没炒过白米饭的蛋炒饭了😂每次点名要黄金的，每次都是满分的💯
这样可以吃更多蔬菜😍必须满足她😋![二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法步骤图 第8张]( "二年级小学生营养早餐九、十月份大集合的做法步骤图 第8张")
小贴士
只要有心，有爱，再简单的食物也会变得很美味💜
所以做了这么久发现，有时候孩子不喜欢吃的食物，换个样子，摆个盘，就喜欢了😅成就感实足😆
