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桑葚蓝莓果昔碗

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 3.38W 次大中小

用料

桑葚	100克
蓝莓	30克
香蕉	1根
亚麻籽	一小匙
豆奶	40ml
一片去皮的姜
生巴坦木仁	5个
菠萝	50g
椰枣2个
顶部
草莓、坚果燕麦脆
火麻仁

桑葚蓝莓果昔碗的做法

所有食材加入破壁机打成顺滑状态！注意豆奶量不要过多，否则就太稀了！
加姜的目的是平衡水果的凉性，也可以加一些肉桂粉
顶部撒上一些坚果燕麦脆片和火麻仁，一些切片草莓，装饰薄荷即可

本文链接：https://www.jiayaoba.com/changhemeishi/zaocanshipu/eve1r.html

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