水果酸奶燕麦杯

这款小甜品简直就是懒人福音！简单好做营养又饱腹！
早上来一杯这样的酸奶麦片杯才是最舒心的。

低卡又健康的酸奶燕麦杯，还很适合怕发胖的妹纸做下午茶点。燕麦会增加饱腹感，会让我们减少对高热量食物的摄入，同时酸奶提供有益菌让肠道更通畅，而香蕉增加口感还能润肠。


*此方子来自｜烘焙君

用料  

水果酸奶燕麦杯的做法  

1. 准备好所有食材，燕麦片用无糖那种，不是速溶麦片

2. 香蕉压成泥，用勺子或者打动打蛋器弄碎即可

3. 在香蕉泥中倒入牛奶，然后加入燕麦 （喜欢吃甜的可以加点蜂蜜进去）

4. 用刮刀搅拌均匀，然后整理成团

5. 放入模具中，整理成杯子状，可以直接用手，或者借用家里合适的工具整理平整漂亮，最好用东西将边缘压平整

6. 放入预热好的烤箱中层，上下火180度烤20分钟

7. 出炉后放烤网上晾凉脱膜，等彻底放凉后倒入北海牧场小鲜酪蓝莓味酸奶

8. 最后在表面放上水果装饰即可

小贴士

放冰箱隔夜一晚后又是另一种口感哦，燕麦杯吸足了酸奶的水份口感绵软，麦香浓郁，而酸奶变得更粘稠香醇！赶快动手试试吧！

咳咳~就算有控糖需求或者减肥期的宝宝们也能尽情享用， 极度舒适的滋味非常适合家人分享！