4⃣️款破壁机豆浆米糊‼️低卡无糖

上一篇也分享了多款营养美味的米糊
今天想分享四款无糖低卡的食谱
很适合冬天✅
都是经常喝的几款，不会踩雷！

用料  

4⃣️款破壁机豆浆米糊‼️低卡无糖的做法  

1. 🎃板栗燕麦奶
   
   南瓜150克，板栗8粒，燕麦20克，水600毫升，牛奶200毫升
   
   🥤除了牛奶以外，把其他材料都放进破壁机里，选择米糊模式，打好。
   
   把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。

2. 🥜核桃花生露
   
   花生30克，核桃20克，大米50克，水600毫升，牛奶200毫升
   
   
   🥤除了牛奶以外，把其他材料都放进破壁机里，选择米糊模式，打好。
   
   把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。

3. 🌽山药玉米汁
   
   玉米半根(要剥)，山药60克，糯米15克，水600毫升，牛奶200毫升
   
   🥤除了牛奶以外，把其他材料都放进破壁机里，选择米糊模式，打好。
   
   把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。

4. 🥛绿豆沙牛乳
   
   绿豆50克，大米15克，水600毫升，牛奶200毫升
   
   
   🥤除了牛奶以外，把其他材料都放进破壁机里，选择米糊模式，打好。
   
   把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。

小贴士

⏰晚上可以准备好食材丢进去预约时间，早上起来就能喝到热乎乎的豆浆！