营养早餐🌿八宝养颜粥
You are what you eat
不管你想变成什么样子
饮食一定是重要的其中一环
用料
| 红腰果 | 7.5克 |
| 糙米 | 7.5克 |
| 紫米 | 25克 |
| 圆糯米 | 25克 |
| 花生 | 7.5克 |
| 核桃 | 7.5克 |
| 红枣 | 2.5克 |
| 枸杞 | 2.5克 |
| 益之源净水 | 适量 |
| 黄片糖 | 适量 |
| 纽崔莱多种植物蛋白粉 | 1勺 |
保持对生活的爱和热情
![营养早餐🌿八宝养颜粥的做法步骤图 第2张]( "营养早餐🌿八宝养颜粥的做法步骤图 第2张")
①②③
![营养早餐🌿八宝养颜粥的做法步骤图 第3张]( "营养早餐🌿八宝养颜粥的做法步骤图 第3张")
④
![营养早餐🌿八宝养颜粥的做法步骤图 第4张]( "营养早餐🌿八宝养颜粥的做法步骤图 第4张")
⑤
![营养早餐🌿八宝养颜粥的做法步骤图 第5张]( "营养早餐🌿八宝养颜粥的做法步骤图 第5张")
如果将人体比喻成房子
蛋白质就是堆砌房子的砖块
砖块足够结实、稳固
房子才能盖得好
想知道自己的身体
是轻松击垮还是健壮有力？
是否摄入了足够蛋白质？
快来填个元气调查表测测吧！![营养早餐🌿八宝养颜粥的做法步骤图 第6张]( "营养早餐🌿八宝养颜粥的做法步骤图 第6张")
小贴士
上述的这些症状，
如果你频频“中招”，
很可能意味着你没有摄入足够的蛋白质哦。
作为细胞中最主要的成分，
蛋白质是建构身体组织的基础。
当身体补充了足够且质优的蛋白质，
才能使肌肤更加饱满红润，
让身体更有活力！
从今天开始，
每天都要吃够蛋白质，
元气满满！
