宿舍减脂记录

想瘦10斤（2021.5.30—63.7）

用料  

宿舍减脂记录的做法  

1. 2021.5.31早
   🍞鸡蛋面包片＋黑咖啡
   鸡蛋加榨菜，一面定型后放面包片再煎一会儿，反面煎面包片，干饭。
   🍎加餐半个苹果

2. 2021.05.31中
   🍝意大利面+鸡腿+一小把樱桃
   食堂打份菜：杏鲍菇炒肉，回宿舍煮早上泡上的意大利面，拌一拌，干饭。

3. 2021.5.31晚
   食堂没有鸡蛋了。。。

4. 2021.6.1早
   🍞青椒鸡蛋面包+黑咖啡+樱桃

5. 2021.6.1中
   🍜泡面+荷包蛋+西红柿
   食堂打的豆腐，剩的半包泡面，干饭。
   

6. 2021.6.1晚
   买一块豆腐，一小把金针菇
   🍅西红柿豆腐金针菇煲+剩下一半的凉拌豆腐（掰碎+生抽+黑胡椒+香油）干饭。

7. 2021.6.2早

8. 2021.6.2中
   没有泡意大利面

9. 6.3晚生菜哈哈

10. 6.3早

11. 6.3午

12. 6.3晚
    🍅西红柿+青椒+金针菇+一个鸡蛋+四分之一泡面

13. 6.4早

14. 6.4中

15. 6.4晚