宿舍一人食减脂记录

😢卑微暴食人士 想通过晒饮食记录的方式控制食量

用料  

宿舍一人食减脂记录的做法  

1. 5.13早餐 燕麦片+豆浆粉拌匀 蒸蛋 自制苹果醋

2. 5.13午餐 胡萝卜红薯燕麦饼
   总而言之就是红薯胡萝卜煮软压泥 按喜好加入面粉 燕麦片 牛奶 鸡蛋液等 太稀了的话就加面粉至糊状 或面团状也是可以的 之后下锅剪或焖熟