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⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.64W 次
⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图

年夜一定要有一条鱼,但是最好一定低脂滴油,不然年夜饭吃过以后又要胖三斤啦。

用料  

2片
5克
鱼豉油 1勺
青椒 半个
黄椒 半个
红椒 半个

⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法  

  1. 食材准备文昌鱼把姜和葱段放在鱼上面,为了蒸的时候可以去腥,还有另外准备葱姜,青椒,红椒,黄椒和粉丝粉丝是铺在鱼的下面的,为了看在鱼在河里游的那种感觉,虽然有点牵强。

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第2张
  2. 将鱼放在蒸锅里蒸8~12分钟。

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第3张
  3. 开始

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第4张
  4. 将粉丝煮熟。

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第5张
  5. 将粉丝放凉水里待用。

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第6张
  6. 做淋汁,适量蒸鱼豉油。

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第7张
  7. 一勺盐

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第8张
  8. 一勺糖。

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第9张
  9. 少量水。

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第10张
  10. 少量味极鲜。

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第11张
  11. 将粉丝铺在鱼底下,将油热油浇于上面。

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第12张
  12. 将灵芝倒进去。

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第13张
  13. 完成。

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第14张
  14. 低脂低盐又营养。

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第15张
  15. 快来试试吧。

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法步骤图 第16张