【我的每日便当】彩椒炒鸡肉与菠菜蛋卷便当+冷冻菠菜的方法 Vol.36

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*炸小鸡排
*彩椒炒鸡肉
*菠菜蛋卷
*市售橄榄甜番茄干

用料  

【我的每日便当】彩椒炒鸡肉与菠菜蛋卷便当+冷冻菠菜的方法 Vol.36的做法  

1. 半罐米，洗净

2. 放入海带干，电饭煲煮熟

3. 热油，炸鸡排

4. 油温够了开始炸鸡排（筷子放入油中冒泡，油温足够）

5. 冷冻菠菜，加一茶匙水，放入微波炉800W20S

6. 打入一个鸡蛋

7. 放入糖一小勺+酱油一点

8. 锅中热油，煎蛋卷

9. 菠菜蛋卷&炸鸡排完成~

10. 锅中热油，放入鸡肉

11. 加入料酒一小勺

12. 加入蚝油

13. 加入酱油一点

14. 放入彩椒，同时加水闷一会

15. 准备勾芡（玉米淀粉+水）

16. 倒入

17. 彩椒炒鸡肉完成~

18. 菜品一览~

19. 装盒！

20. 菠菜叶子洗净，水里煮熟

21. 捞出后过冷水 挤干水分切小份

22. 装袋小提示