其实很多人自己气血亏虚了都不知道,特别是女性最简单的判断就是,蹲下来不到半分钟再站起来就头晕了,刚爬到3楼就气喘吁吁的了气血亏虚容易导致失眠,睡眠质量不好,整天没精神,冬天手脚冰冷,女士生理期量少不规律今天和大家分享古方玉灵膏,针对气血双补,效果非常明显
西洋参打成粉,然后再把桂圆肉一起放进去打碎,这样更容易蒸得透
把打好的西洋参桂圆肉碎装入蒸蛊中,中间放入小半碗米加一些水,这样蒸出来的玉灵膏还有健脾的效果
柴火蒸足48小时,没条件的也可以用天然气,每隔3小时换一次米,一定要注意及时加水,别把锅给烧糊了
这是蒸了48小时的玉灵膏
瓶子提前消毒好,趁热把玉灵膏装入瓶瓶中保存每天睡前吃两三勺,也可以温水冲服蒸足48小时的玉灵膏味道微苦,可以加入一些蜂蜜一起吃
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