古法玉灵膏,气血双补,有助于睡眠,手术后气血亏虚必吃
玉灵膏源自中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是补气血最出名的膏方,罗大伦博士也力荐的补气血甄品,特别适合气血特别虚,一补就上火的人。
血虚,血液不足导致血不养心,所以出现睡眠障碍,玉灵膏养心血,安心神,则心得血养,自然可安睡。
气血虚,则面色必定萎黄苍白,精力不济,脾胃虚弱,将正气,血液补足,面色才能红润,气色好正气足精力充沛,则脾胃佳。
适合产后术后补气血者,女性生理期补气血,血不养心失眠补气血者,精力不济,思虑过多,血虚气虚的亚健康男性。失眠健忘,体弱多病的老年人。
(吃了不犯困,浑身有劲)
(让孩子爱上吃饭的食谱)
(吃了经量多的食谱)
(吃了去湿的食谱)
(吃了头发多的食谱)
用料
桂圆肉 | 500克 |
西洋参 | 50克 |
古法玉灵膏,气血双补,有助于睡眠,手术后气血亏虚必吃的做法
西洋参打成粉,有条件的话,桂圆肉最好也打碎
打好的桂圆和西洋参10比1混合好
这是蒸了大概10小时,桂圆肉已经慢慢的变黑一些了,最好隔4个小时左右换一次米
最好是放入蒸笼里,柴火蒸足48小时(放入蒸锅用气灶蒸足48小时也行),玉灵膏就做好了
这是蒸足了48小时的玉灵膏,味道会有一些微微的苦装入消毒好的瓶子里,放入冰箱冷藏保存,睡前半小时吃一勺(蒸足48小时才不会上火)
小贴士
⚠️注意,孕妇儿童不宜。痰湿体质的人需要先祛湿气再食。感冒期间停食。
玉灵膏适宜人群
血虚气虚,面色差,易疲劳,心悸,失眠多梦。
产妇需补气血者;女性生理周期不佳补气血调理者;精力不济,思虑过多,血虚气虚亚健康男性。失眠健忘,体弱易病老者。
睡眠不好的,玉灵膏搭配助眠丸吃,效果最好