如何吃减肥餐更有效

这是平时吃的最简单的一道减肥餐，有什么拌什么。也可以放入西红柿，芹菜，生菜，橄榄菜反正什么菜都可以

用料  

如何吃减肥餐更有效的做法  

1. 一个牛油果🥑切开我只用了一半

2. 切片

3. 这是我在超市买的一种菠菜，上面写的是baby spinach 这个菠菜超级嫩小宝贝可以吃的嫩小菠菜

4. 鸡胸肉

5. 把菠菜牛油果鸡胸肉放一块

6. 倒入酱随便一拌都可以吃。

小贴士

减肥者配合运动，效果会更好一些