真材实料,没有乱七八糟的添加剂,只要把肉剁碎了,上锅蒸一蒸就可以啦
文/三宝妈
有时候懒得做菜或煲汤、煮面时,从冰箱里拿出事先做好的午餐肉随便切两片放进去,瞬间觉得得这一餐有了点“档次”
做法很简单,把肉剁碎了和淀粉混合,上锅蒸一蒸,吃的时候切一片就可以啦
最主要的是可以自己控制调味品,需不需要加盐,需不需要加其他调味品,自己说了算
做好的午餐肉口感软嫩,宝宝咀嚼起来不费力,最主要还可以补铁
如果一次吃不完,可以冷冻保存,如果冷冻保存,建议先切片分装冷冻,吃的时候需要多少拿多少就可以啦
菜品介绍
菜名:自制宝宝午餐肉
参考月龄:8个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材:猪肉泥(肥瘦相间猪肉打成泥)150g、鸡蛋2个、面粉15g、玉米淀粉20g、苋菜15g 辅料:食用油适量
(以上食材量是制作量,不代表喂养量,可根据具体情况增加或减少)
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用料
猪肉泥(肥瘦相间猪肉打成泥) | 150g |
鸡蛋 | 2个 |
面粉 | 15g |
玉米淀粉 | 20g |
苋菜 | 15g |
真材实料,没有乱七八糟的添加剂,只要把肉剁碎了,上锅蒸一蒸就可以啦的做法
食材明细
苋菜焯水
焯好水的苋菜切碎备用
将蛋清和蛋黄分离备用
将淀粉、面粉加入蛋清液中,搅拌均匀
Tips:加面粉更容易让午餐肉成型,加淀粉可以让口感更嫩一些将肉泥、苋菜碎叶倒入面糊中,搅拌均匀
最后在肉泥中滴入适量食用油,沿同一方向一直搅拌至肉泥发粘
容器中刷一层食用油,将肉泥倒入容器中,刮平表面
放入沸水锅中蒸至熟,约20分钟左右
Tips:可以扣一个盘子在容器上面,防止蒸气进入容器打开锅盖刷上蛋黄液,继续大火蒸5分钟至蛋黄液凝固
取出放凉后切片,宝宝用手拿着就能吃,还可以做宝宝的小零食哦