小米燕麦粥(附超级快手5分钟版)
小米和燕麦都是那种易熟易膨胀的杂粮,两者结合在一起一小把便可以煮出一大碗
即可以吃得少又有很强饱腹感,就是我等大胃王的救星!
我会说我天天早上吃的都是这个吗!1kg燕麦1个月嗖嗖就没了!
而且非常适合上班族和学生党,我每天都提前一晚把材料放好放到焖烧杯里
第二天早上打开还是热乎乎的!
用料
| 小米 | |
| 速食燕麦 | |
| 水 |
将小米和玉米碎放锅内，加水大火煮开
转小火煮至杂粮黏稠
快手版(首先你需要有个焖烧杯):
小米燕麦放入焖烧杯,水烧开倒入就行了,这么简单我都快不好意思发了...
PS水一定要超多!不然会变成小米燕麦饭的!(吃了无数个早上的人如是哭道
小贴士
水随意,喜欢稀的就多放,反之少放,不用担心水多,小米和燕麦都是很吸水的粮食
再说就算放多了...多喝点儿水饱腹感不是更强嘛_(:з」∠)_
小米和燕麦的量自己控制,毕竟大家胃口不一样,多做几次心里就有谱了
