减肥不能吃小龙虾?不不不,可以吃哦!
小龙虾上市,外面的小龙虾想吃也不敢吃,还是自己做的健康,少油味道也很好做法简单,减肥期也可以吃
用料
小龙虾 | 5斤 |
姜 | 3片 |
老抽 | 2勺 |
蒜 | 4-6瓣 |
生抽 | 2勺 |
蒸鱼豉油 | 2勺 |
大角,花椒 | 适量 |
干辣椒 | 2个 |
黄瓜 | 1根 |
莲藕 | 1个 |
洋葱 | 1个 |
橄榄油 | 2勺 |
豆瓣酱 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
十三香 | 一包 |
减肥不能吃小龙虾?不不不,可以吃哦!的做法
锅里倒油加入八角,花椒,生姜炒香后加入料酒和豆瓣酱炒一会儿
倒入龙虾翻炒龙虾变色
倒入十三香
依次加入调料
加入蔬菜翻炒
倒入开水!开水!!
大火煮15分钟转中小火煮20分钟
差不多了,调个咸淡,味道不要太重就可以了
迫不及待的开动啦!味道不错,哈哈哈!
小贴士
豆瓣酱不可以太多
超市里的豆瓣酱选热量较低的就可以了
不减肥的话无所谓品牌