少油香煎鸡胸肉（减脂可以不粘锅不放油）

昨天记录的腌鸡胸肉的步骤，今天记录个煎鸡胸肉的步骤，有始有终嘛😄。不粘锅几乎可以不放油，哪怕不减肥，吃起来既能满足吃肉的欲望又能做到健康饮食。当早餐特别简单易做

用料  

少油香煎鸡胸肉（减脂可以不粘锅不放油）的做法  

1. 不粘锅刷薄薄一层油

2. 取两片腌好的鸡胸肉锅里铺平

3. 小火盖盖焖2到3分钟，翻面焖同样的时间

4. 鸡胸肉会慢慢变色

5. 煎的时候洗几片生菜🥬

6. 煎好了

7. 装盘🥘

8. 取一片面包片可以抹上自己喜欢吃的酱，依次把鸡胸肉、生菜铺上再放一片面包片就可以开吃啦😄