减脂餐|耗油生菜鸡蛋黄瓜西红柿

用料  

减脂餐|耗油生菜鸡蛋黄瓜西红柿的做法  

1. 西红柿炒成块，放入西红柿，黄瓜，时间充足的小仙女可以先把西红柿去一下皮，这样更好，放入调料调味即可

2. 金针菇生菜焯水，过凉水放凉，起锅烧油，放入蒜末，翻炒，再放入耗油，味达美即可，如果我有点火大可以加点水，如果稀了可以放点水淀粉，自己感觉还是注意控制好量比较好

3. 我的生菜没有把水控净，不喜欢水多的可以攥一下水

4. 金针菇入味后非常好吃

小贴士

耗油生菜做酱汁，一定要少油。中午吃没有加主食，两份菜，饭后有生吃了一个西红柿，这个纯粹因为西红柿好几天了，还是吃了吧，反正是中午