粥日食丨山药玉米须粥

这道粥有大自然的味道，以后大家不要浪费玉米须，它是一味中药，有着降血压、血糖等功效。

用料  

粥日食丨山药玉米须粥的做法  

1. 准备食材玉米糁、沁州黄小米、玉米须、五常粳米、铁棍山药适量，将米混合后轻微淘洗一下。

2. 起锅烧至水开、加入玉米糁、沁州黄小米、玉米须、五常粳米

3. 山药削皮，切块

4. 加入山药块

5. 大火熬煮10分钟 转中火熬煮20分钟，中途搅拌以防糊锅

6. 最后加入洗净的玉米须熬煮10分钟即可

7. 出锅

小贴士

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