牛奶燕麦米粥

相比即食燕麦、传统燕麦等精加工的燕麦，原粒燕麦米的营养价值保留是最为完整的。煮熟的燕麦米口感Q弹富有嚼劲，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐极棒！

今天分享的这道方子，香浓甜滑的牛奶搭配麦香十足的燕麦米，再加上红枣、枸杞的滋润，让这道简单方便的早餐营养满满，宝宝吃完一整天都朝气蓬勃~

用料  

牛奶燕麦米粥的做法  

1. 在小汤锅中倒入80g淘洗好的燕麦米和900g清水。

2. 煮开后转中小火，煮约30分钟，至米粒软烂。

3. 红枣去核切丁。
   
   给小一点的宝宝吃，要把枣丁和枸杞尽量切碎，以免宝宝噎到呛到。

4. 倒入枣丁和4g冰糖，继续煮约5分钟。
   
   糖的分量请根据个人口味和宝宝年龄适当增减。如果枣子本身甜，可以不加糖调味。

5. 接着倒入200g牛奶和2g枸杞。

6. 搅拌均匀后，就可以出锅咯~

7. 完成

小贴士

熟练耗时：40mins
参考月龄：1岁半及以上
适合对象：对以上食材不过敏的宝宝
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