夏季饮食，酸梅汤和竹叶茶

夏伤于暑，会给秋冬疾病埋下根子。夏季养阳，早上姜枣茶和艾灸，夏季清热入心火疏肝，下午来杯酸梅汤、柠檬茶和竹叶茶。

用料  

夏季饮食，酸梅汤和竹叶茶的做法  

1. 陈皮，理气消食

2. 山楂，健脾消食开胃

3. 乌梅，酸味敛汗，生津止渴

4. 甘草，补脾益气，燥湿化痰

5. 各种材料备好。在基础方上，根据个人口味还可以加入洛神花麦芽桂花

6. 先将乌梅熬煮一小时，再加入其他材料熬半小时，最后加入桂花和冰糖

7. 过滤，酸梅汤酸甜可口，益气消食

8. 舌尖红心火大的入睡困难的人，还可以煮点淡竹叶茶

9. 适合舌尖红的人的，泻肝火心火

10. 或是来一杯清爽的绿茶

11. 就是这样美美的下午茶，也能自然而然的调理暑热。