春天的味道—野小蒜三吃
野小蒜(别名野蒜、小根蒜、山蒜、菜芝、小根菜),学名薤白(Allium macrostemon Bunge),属百合科多年生草本植物。生长于山坡湿地,田边草丛中,植株高可达70cm,鳞茎近球形,粗1-2cm,外被膜质鳞皮。
保健上传统中医学认为薤白具有温补作用,可健脾开胃,助消化,解油腻,促进食欲。对体弱者而言,薤白可润中补虚,使人耐寒。另外,薤白的钙、磷等无机盐含量极高,经常食用有利于强健筋骨,特别对于成长期的儿童和缺钙的老人有良好的营养价值。
我这里地处江南,清明前后外出踏青,看到了就会抠点野小蒜,带回家享受春的馈赠。
以下是我常做的野小蒜三种吃法,材料用量简单随意,值得一试哦!
1、 切末和点面粉(或米粉)摊小蒜饼,加不加鸡蛋随意。
2、 炒鸡蛋。
3、 炒肉丝。
用料
鸡蛋 | 2只(摊饼用量) |
面粉 | 50克(大约) |
野小蒜 | 一小把 |
春天的味道—野小蒜三吃的做法
野小蒜清理去杂物,撕掉鳞茎外皮。
洗净
沥水后切碎末,加入打散的蛋液,适量面粉,一点点盐拌匀。主要吃野小蒜,粉放少点搅拌成薄糊就好,待会儿才能摊成薄饼。
中火热锅,加薄油转一圈润锅。注意这里用油量极少,只要能把锅底一圈都滋润到就行,可以用锅铲帮忙。转小火,倒入一半面糊,快速用锅铲把面糊均匀摊开成圆形,转中小火烙至定形,翻面。
翻面继续
两面都是这样微微的焦色就ok了
野小蒜饼用锅铲切分成4份,装盘开吃。
外脆里嫩,夹着野小蒜特有的清香,享受!
野小蒜炒鸡蛋,方法跟摊饼类似。鸡蛋打散加入切碎的野小蒜末,加适量盐搅匀。
中火热锅,普通炒菜的油量,全部倒进去炒熟就行。
野小蒜炒鸡蛋,有点像韭菜炒鸡蛋,更多一点春天季节的清香。
野小蒜炒肉丝。这里的野小蒜可以切得稍长一些,葱叶和葱白分开。
油锅入野小蒜葱白炒香,拨到锅边,入码好味的里脊肉丝炒至变色。
入葱叶和边上的葱白、肉丝一起炒,加适量生抽炒匀立即起锅。
野小蒜炒肉丝嫩而多汁,这就是春天的味道。
小贴士
野小蒜切的时候有点像洋葱一样辣眼睛的。