黄花菜炒黑木耳🔥能养血驻颜，健脑抗衰

🌸黄花菜色泽金黄、香味浓郁、食之清香、鲜嫩爽滑，营养价值很高，被视为“席上珍品”。
🌸黄花菜具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称，精神过度疲劳的现代人应经常食用。
🌸黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜并可防治缺铁性贫血。

用料  

黄花菜炒黑木耳🔥能养血驻颜，健脑抗衰的做法  

1. 黑木耳提前用温水泡发，洗净沥水；黄花菜用冷水泡发洗净沥水。

2. 红椒、葱蒜切好，待用。

3. 起油锅，将葱蒜和红椒稍煸。

4. 下入黄花菜和黑木耳翻炒

5. 加入盐、蚝油和高汤，翻炒至熟，出锅前淋入香油即可。

6. 口感超好！喜欢🌸🌸