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美善品&三文鱼松

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.26W 次
美善品&三文鱼松的做法步骤图,怎么做好吃

三文鱼,其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿,维持钾钠平衡,还能提高人体免疫力。
1.促进生长
三文鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。
2.保护心血管
三文鱼鱼肉三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。
3.美容养颜
三文鱼中的Ω-3不饱和脂肪酸能消除损伤皮肤胶原、皮肤保湿因子的生物活性物质,以此防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。除了Ω-3不饱和脂肪酸,三文鱼中还有另外一种强效抗氧化成分——虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。

用料  

三文鱼 1块400克
10克
生抽 2勺
3克
耗油 1勺

美善品&三文鱼松的做法  

  1. 三文鱼洗净放入垫了烘焙纸的盘上,放点姜丝和料

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  2. 清空主锅,放入空干水分的三文鱼小块,放入耗油,生抽,糖粉,盐。

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  3. 时间35分钟温度V键反转2速,量杯盖不要盖,让蒸汽跑出来。

    美善品&三文鱼松的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 音乐响起,健康营养无添加的三文鱼松出锅了,宝妈妈给宝贝们做起来吧!

    美善品&三文鱼松的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 我是百合美善品顾问,欢迎和百合一起下厨房玩美食,喜欢美食了解美善品加WX:13486089515欢迎预约体验品尝。更多美食群里分享。

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