减脂午餐：牛奶蘑菇意面

用料  

减脂午餐：牛奶蘑菇意面的做法  

1. 鸡胸肉切块，用盐、白胡椒（或黑胡椒）、料酒提前腌制。

2. 水开煮意面，煮10分钟，捞起备用。

3. 白蘑菇切片，洋葱切丁，和玉米放在一起备用。

4. 锅热放油，放入鸡胸肉炒熟，接着放入洋葱、白蘑菇和玉米粒，翻炒。

5. 锅中放入意面翻炒，加入牛奶和淀粉调成的料汁，中小火咕噜。

6. 收汁，呈出，最后撒上盐和黑胡椒粉。