意面的原材料是硬质小麦粉,从GI的角度上考虑,低于普通小麦粉的面条,减脂期间可适量食用,搭配番茄蘑菇和虾仁,完美的快手早餐,营养素全齐🤓🤓🤓
用料
番茄蘑菇虾仁意面—减脂早餐的做法
所有原料
虾去头,去皮,蔬菜洗净,番茄切块,意面用小锅煮熟捞出;
橄榄油烧热放蒜爆香,放入虾仁翻炒,虾仁变色后放入番茄和蘑菇,倒入少量水;
待番茄煮软放入意面,加入少量生鲜,和盐翻炒,汤收干出锅;
出锅
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