苹果含有碳水化合物、膳食纤维、有机酸、维生素C。山药具现代研究发现山药具有多种生物活性,含有丰富的人体所必需的氨基酸、淀粉、糖蛋白、维生素等成分。想看完整视频,查看我的主页故事。谢谢
用料
苹果山药泥的做法
半个苹果,一根山药(最好带手套削皮,以免粘到皮肤)。
苹果,山药切成块,上锅蒸15-20分钟。山药最好清水浸泡5-10分钟。
出锅
倒入搅碎机加入10-15毫升温水,搅匀。
倒入碗中
加入一勺米粉,3-5滴核桃油。
宝宝超爱吃。
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