5蔬菜泥
能够有效预防和缓解婴儿的便秘状况
用料
菠菜 | 2颗 |
南瓜 | 1小块 |
铁棍山药 | 1小段 |
冬瓜 | 几片 |
西兰花 | 1朵 |
胡萝卜 | 几片 |
香菇 | 1朵 |
5蔬菜泥的做法
将食材洗净,放入小锅中煮烂;
大火一般10分钟,蔬菜便软烂。将煮好的蔬菜倒入搅拌器中,加入约20毫升温开水搅拌;
(如搅打不顺畅,有可能水加的过少,稍加一点儿温开水继续搅打,直至菜泥细腻绵稠即可。)食用方法:倒入奶瓶中直接喝或放入小碗中,用小勺喂;
一天分2次食用,上午下午各1次,吃的时候可以隔水加温一下(可根据自家宝宝的食量自行调节进食量);5蔬菜泥
❶ 碧绿的颜色,宝宝看了就感兴趣想尝试;
❷ 口感细腻绵柔,我试着尝了一口,一股蔬菜的香甜,极为好喝,难怪Alan那么喜欢;
❸ 内含丰富的膳食纤维和蔬菜中各种维生素,可以满足宝宝的身体发育需要;
❹ 最重要的能有效预防并缓解便秘,让宝宝每天轻松排便。
小贴士
❶ 由于夏天较热,现做现吃,吃不完可以放入冰箱内冷藏,最好当天吃完。
❷ 对于初加辅食的宝宝,先添加1种蔬果,观察3-4天,如未发生过敏现象,则可继续尝试其他蔬果,切忌一次性尝试多种;对于已经尝试过的安全的蔬果,可以混合在一起食用,以满足宝宝多种营养的需求。