果蔬酸奶羹(下午茶系列)
下午“神马”:煮山楂水,➕胡萝卜🥕➕苹果和梨🍐煮开后➕玫瑰花。芦笋尖和猕猴桃🥝切碎,用脱脂牛奶打碎,同时被打碎的还有煮过的苹果等等,贪吃,加了一小袋琥珀核桃仁。装盘,与酸奶混合。绿色蔬菜最好用西芹,只有芦笋,试过过关。喊领导来吃,却说没胃口[天啊][天啊][天啊][旺柴](2020.4.11)
用料
牛奶 | 100克 |
芦笋 | 20根 |
金奇异果 | 2 |
煮苹果 | 1个 |
煮胡萝卜 | 0.3根 |
酸奶 | 300克 |
香梨 | 1个 |
果蔬酸奶羹(下午茶系列)的做法
山楂煮苹果和胡萝卜
芦笋洗净 只留笋尖
煮过的胡萝卜等可以吃,水可以喝
切碎果蔬
煮熟的苹果等
➕脱脂牛奶和一小袋核桃仁打碎
酸奶,上班
味道好极了
来来来 一起吧……