健康餐3

用料  

健康餐3的做法  

1. 银耳提前泡发，剪掉中间硬硬的。在炖锅里加水，拿小碗放水，加撕开的大红枣，银耳。慢慢炖。

2. 蒸紫薯。菠萝加养乐多榨汁。（两瓶可能热量有点多难过）

3. 榨汁过程中上下左右晃。