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“0”热量炸鸡（空气炸锅版）

推荐人： 来源: 佳肴吧 阅读: 2.32W 次 大 中 小
“0”热量炸鸡（空气炸锅版）的做法步骤图

不是油炸的就没有热量！自欺欺人ing

用料  

鸡蛋 1个
小鸡腿 6只
蜜汁腌料 1袋
面粉 适量
面包糠 适量

“0”热量炸鸡（空气炸锅版）的做法  

  1. 鸡腿请拍打它，拿牙签扎它。然后放入腌料。放冰箱冷藏2小时以上

    “0”热量炸鸡（空气炸锅版）的做法步骤图 第2张

  2. 腌好的鸡腿按照 面粉 鸡蛋液 面包糠的顺序沾好。

    “0”热量炸鸡（空气炸锅版）的做法步骤图 第3张

  3. 空气炸锅内壁抹上点油，180度炸28分钟。建议10分钟翻一次面，受热均匀😉

    “0”热量炸鸡（空气炸锅版）的做法步骤图 第4张
标签: #炸锅 #炸鸡

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