番茄杏鲍菇龙利鱼(轻断日)

轻断日午餐：275卡

用料  

番茄杏鲍菇龙利鱼(轻断日)的做法  

1. 龙利鱼切片，用料酒、姜片、盐和黑胡椒粉腌制15分钟，然后用厨房纸吸干多余的水分

2. 杏鲍菇撕碎，番茄切丁，魔芋丝洗净备用

3. 锅中直接倒入杏鲍菇，煸炒出汁水

4. 倒入番茄，翻炒成番茄酱汁，可放适量番茄酱

5. 放龙利鱼，煮开，可以根据汤汁情况，适量加一点水

6. 继续放入魔芋丝，加盐和柠檬醋调味

7. 起锅