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日式土豆沙拉不止一种哦!~ 咖喱风味鲭鱼土豆沙拉

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.56W 次
日式土豆沙拉不止一种哦!~ 咖喱风味鲭鱼土豆沙拉的做法步骤图

减脂时期也想吃好吃的啊啊啊~
吃腻了传统土豆沙拉,我各种搜寻低脂少有又没有罪恶感的美食,这就是其中一道哦,分享给你,也做个记录。

用料  

土豆 2个
鲭鱼罐头 1个
小黄瓜 1根
咖喱粉 少许
低卡蛋黄酱 2勺

日式土豆沙拉不止一种哦!~ 咖喱风味鲭鱼土豆沙拉的做法  

  1. 食材合影来一个。土豆略大了..低卡版蛋黄酱吃完了,先拿普通版用了。

    日式土豆沙拉不止一种哦!~ 咖喱风味鲭鱼土豆沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 黄瓜切薄片撒盐抓匀,放置10分钟以上。然后挤干水分。

    日式土豆沙拉不止一种哦!~ 咖喱风味鲭鱼土豆沙拉的做法步骤图 第3张
  3. 土豆切滚刀块。
    图省事,我直接微波炉加热了,500W火力8分钟就熟了。
    当然也可以熟或者煮熟。

    日式土豆沙拉不止一种哦!~ 咖喱风味鲭鱼土豆沙拉的做法步骤图 第4张
  4. 土豆压成泥。

    日式土豆沙拉不止一种哦!~ 咖喱风味鲭鱼土豆沙拉的做法步骤图 第5张
  5. 我喜欢保留颗粒状~

    日式土豆沙拉不止一种哦!~ 咖喱风味鲭鱼土豆沙拉的做法步骤图 第6张
  6. 放入挤干水分的黄瓜片。

    日式土豆沙拉不止一种哦!~ 咖喱风味鲭鱼土豆沙拉的做法步骤图 第7张
  7. 加入鲭鱼罐头里的鱼肉(注意把刺剔除)、放入1小勺咖喱粉。

    日式土豆沙拉不止一种哦!~ 咖喱风味鲭鱼土豆沙拉的做法步骤图 第8张
  8. 放入2勺蛋黄酱(减脂的童鞋记得用低卡版哦)。

    日式土豆沙拉不止一种哦!~ 咖喱风味鲭鱼土豆沙拉的做法步骤图 第9张
  9. 混合均匀。

    日式土豆沙拉不止一种哦!~ 咖喱风味鲭鱼土豆沙拉的做法步骤图 第10张
  10. 美味沙拉完成。可以作为主食的一种,每餐吃一点,增加一些减脂期间的花样~

    日式土豆沙拉不止一种哦!~ 咖喱风味鲭鱼土豆沙拉的做法步骤图 第11张