当前位置

首页 > 自制食谱 > 烹饪方法 > 简单又营养的希腊爆酱蔬菜肉千层Moussaka做法大全

希腊爆酱蔬菜肉千层Moussaka

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.47W 次
希腊爆酱蔬菜肉千层Moussaka的做法步骤图

几年前去希腊旅游,风景和西班牙很相似,毕竟同是地中海域。所以食材很相似。只是那里会更多的使用香料,应该是受波斯文化影响吧。
周末请男友家人来家吃,趁机就做个这个吧,又一新菜解锁~
男友说比希腊吃过的都好吃呢~~~

用料  

茄子 2个
土豆 2-3个
牛肉糜 600克
西葫芦 2个
洋葱 1个
thyme
黑胡椒
肉桂粉
parsley
basil
黄油 100克
面粉 150克
牛奶 750克
核桃碎
芝士碎
蛋黄 3个

希腊爆酱蔬菜肉千层Moussaka的做法  

  1. 先把三种蔬菜切片,刷上油,撒上黑胡椒和盐。放烤箱上下层180度烤到软。当然你也可以煎或者炸。但我觉得烤是最不失味道又健康的方式

    希腊爆酱蔬菜肉千层Moussaka的做法步骤图 第2张
  2. 同时,做牛肉料。一整个洋葱切丁,放入加了橄榄油的锅中炒,加入thyme,盐,黑胡椒,和足量的糖。糖能使洋葱caramelize,炒一会,让洋葱充分糖化。
    加入肉桂粉,炒一下。
    最后加入牛肉糜,炒一下
    加入一勺番茄酱,炒一下
    再加入鲜番茄酱,我烧了大概有一个小时,重要的是让水分消失
    然后放一边,可以加入parsley和basil,也可以放薄荷叶等。

    希腊爆酱蔬菜肉千层Moussaka的做法步骤图 第3张
  3. 接下来做Mornay酱汁:
    用一个锅,小火,放入黄油,等黄油完全化开后,加入一碗面粉,然后用蛋液搅拌棒搅拌,你会得到干面团,然后分批(至少4次)加入700ml牛奶,一点点加,然后搅拌直到成为面糊状
    关火,加入核桃碎,盐和黑胡椒
    到这一步是完美的bechamel sauce
    接下来我们要让他变成Mornay sauce,稍微冷却一点后加入芝士碎,和三个蛋黄

    希腊爆酱蔬菜肉千层Moussaka的做法步骤图 第4张
  4. 建造过程:
    直接在烤盘中放入烤好的土豆片一层,一层茄子,如果之前蔬菜你没有加盐和黑胡椒,这时候要加一下。当然如果你之前加过了就不需要加了。最后铺上西葫芦。
    然后加入三大勺mornay酱到牛肉中,拌一下,为了让牛肉酱也很稠,能够和蔬菜浑然一体,加入蔬菜上
    最后铺上mornay source
    最后撒上芝士碎
    放入烤箱,180度,40分钟
    出来后,要等上半小时到一小时,待冷却成型后才能切

    希腊爆酱蔬菜肉千层Moussaka的做法步骤图 第5张

推荐阅读