又被全家夸的黑椒口蘑炒鸡胸肉❗️低卡减脂餐

天冷了，又是长肉的时候啦！今天跟大家分享我自己很喜欢的减脂餐黑椒口蘑炒鸡胸肉，一盘有肉有菜，好吃不胖，快去试试吧～


（头发不掉的菜谱）

用料  

又被全家夸的黑椒口蘑炒鸡胸肉❗️低卡减脂餐的做法  

1. 食材：鸡胸肉、口蘑、西兰花

2. 鸡胸肉切成片加入一勺料酒➕一勺生抽➕一丢丢盐➕一勺淀粉➕适量黑胡椒腌制10分钟

3. 西兰花焯水，鸡胸肉平底锅煎熟盛出

4. 放入口蘑翻炒片刻

5. 放入鸡胸肉和西兰花，加入一勺生抽和蚝油，撒上适量黑胡椒碎翻炒均匀即可出锅啦～

6. 简单快手的减脂餐就做好啦，放在饭盒里打包带到公司当午餐！