粗粮主食是减肥不错的选择，饱腹感很强，营养健康。最重要是操作简单。
用料
黑麦麸粗粮窝窝头的做法
把所有的面粉倒入盆中。
红枣去核，切碎成小颗粒，加入面粉中混合均匀。
面粉加入凉白开，和面，揉成团。水分多次加入，省得太稀。
和好的面团分好份，揉成窝头，放入蒸锅醒面15-20分钟。醒好后开火蒸20分钟。关火5分钟后开盖。享用吧。超级美味，有嚼劲👍🏻
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