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超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.77W 次
超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法步骤图

最近在减肥,每晚都在吃减肥餐,想了想还是多记录一些,激励自己继续加油!

用料  

鸡蛋 1个
鸡胸肉 1块
香菇 5朵
白菜 4大片
5克
白胡椒粉 1勺
鸡精 1勺
茶籽油 15克
1瓣
生姜 1点点

超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法  

  1. 准备配料
    1.鸡胸肉剁馅,加入一颗蛋清,一丢丢玉米淀粉,加适量盐、白胡椒粉、鸡精,同一个方向调匀,上劲。
    2. 白菜菜叶和梗子分开切好。
    3.香菇切片,适量生姜和蒜切好。

    超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法步骤图 第2张
  2. 4.锅里加入茶籽油,烧热。

    超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法步骤图 第3张
  3. 5.倒入香菇、姜、蒜煸炒。

    超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法步骤图 第4张
  4. 6.倒入适量水,烧开。

    超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法步骤图 第5张
  5. 7.水烧开5分钟后放入白菜梗子。

    超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法步骤图 第6张
  6. 8.水再次烧开后下鸡肉丸子。

    超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法步骤图 第7张
  7. 9.加入适量盐和白胡椒粉。

    超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法步骤图 第8张
  8. 10.丸子煮3分钟后加入白菜叶子,加鸡精。

    超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法步骤图 第9张
  9. 出锅啦!真的是超低卡美味的晚餐,还能吃得好饱!

    超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法步骤图 第10张

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