当前位置

首页 > 自制食谱 > 减肥食谱 > 简单又营养的减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤做法大全

减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.44W 次
减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图

网上买了一包助农的延边金刚山泡菜,那就做一道减肥泡菜汤。不是很正宗,但是酸酸辣辣还是很好吃的,食材比较随意。

用料  

泡菜 400克
蛤蜊 250克
豆腐 1块
豆芽 150g
西葫芦 1个很小的
大蒜 2瓣
1根
辣椒面 1勺

减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法  

  1. 随便买的助农辣白菜,没想到还蛮好吃的,又很便宜。

    减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图 第2张
  2. 买来的蛤蜊放在水里吐沙,我买的是吐好的。

    减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图 第3张
  3. 黄豆芽焯水,西葫芦切块备用

    减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图 第4张
  4. 油烧热放蒜爆香

    减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图 第5张
  5. 加泡菜翻炒

    减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图 第6张
  6. 加水煮开,下豆芽西葫芦

    减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图 第7张
  7. 煮到西葫芦酥了,放蛤蜊和豆腐,下一点葱。加入盐、糖、辣椒粉调味。

    减肥吃的超级低卡蛤蜊泡菜汤的做法步骤图 第8张

推荐阅读

  • 1教你泡菜豆腐蛤蜊汤怎么做,泡菜豆腐蛤蜊汤的详细做法
  • 2简单又营养的「超美味、低卡」(不加泡菜的)韩式泡菜汤做法大全
  • 3简单又营养的超级鲜美的蛤蜊萝卜丝鲈鱼汤做法大全
  • 4教你韩式泡菜蛤蜊汤怎么做,韩式泡菜蛤蜊汤的详细做法
  • 5教你蛤蜊泡菜豆腐汤怎么做,蛤蜊泡菜豆腐汤的详细做法
  • 6简单又营养的低卡蛤蜊蒸冻豆腐便当做法大全
  • 7简单又营养的裙带菜菌菇汤 低卡减肥做法大全
  • 8简单又营养的「减脂餐」小白菜蛤蜊豆腐汤做法大全
  • 9简单又营养的补钙最佳超级鲜美的蛤蜊豆腐汤做法大全
  • 10超级简单的低卡魔芋的做法图解
  • 11简单又营养的昨日的美食同款「蛤蜊泡菜汤」做法大全
  • 12简单又营养的超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤做法大全
  • 13简单又营养的韩式蛤蜊汤 三时三餐增肌减脂减肥瘦身做法大全
  • 14蛤蜊汤的食谱与做法,蛤蜊汤怎么做更好吃
  • 15简单又营养的超低卡减肥餐-虾滑丸子汤做法大全
  • 16低卡减肥餐的食谱与做法,低卡减肥餐怎么做更好吃
  • 17简单又营养的超级简单的低卡蛋糕(无糖无油减肥餐)做法大全
  • 18简单又营养的减肥低卡补血汤—菠菜鸭血汤做法大全
  • 19简单又营养的「低卡减脂」海鲜减肥汤做法大全
  • 20简单又营养的减脂餐 最爱做的一道汤 超级刷脂 超低卡 皮蛋蘑菇黄瓜汤 无油无糖 汤鲜味美 减肥餐做法大全
  • 21简单又营养的汤都喝光蛤蜊汤泡粉做法大全