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减脂版鸡胸肉鸡排薯条

推荐人：来源: 佳肴吧阅读: 1.31W 次大中小

减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法步骤图

减脂时期想吃鸡排和薯条的替代好方法

用料

鸡胸肉	1块
鸡蛋	1个
盐	适量
黑胡椒粉	适量
白胡椒粉	适量
辣椒粉	适量
孜然粉	适量
新奥尔良烤鸡粉	10g-20g
玉米淀粉	少量
料酒	1勺
面包糠	适量

减脂版鸡胸肉鸡排薯条的做法

材料准备
可以不放盐因为奥尔良粉已经有咸味啦喜欢吃脆一点的记得面包糠一定要加的多！！
土豆要先洗净多洗几遍去掉表面的淀粉这样会脆一点
可以在锡纸盘上薄刷一层油防止粘住锡纸
加上番茄酱很脆很好吃

标签: #薯条 #鸡排 #减脂版 #鸡胸肉

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