霸王肉排:吃肉吗,算你一个!加了这两样,在家做的店里还好吃
现在每天的心情如下
“好想吃肉……”
好像天气一冷
就想吃点实墩墩的东西
暖心又暖胃
今天的这道霸王肉排就能给你这样的幸福感。
1-2厘米厚的肉饼被煎得鲜嫩多汁,单吃的话一口大满足,夹在汉堡里配上鲜爽蔬菜和香浓的芝士好吃到流泪,怎么会有这么好吃的肉啊……
在家做的话你想做多大就做多大,不枉“霸王”的名号。不过我们在做的时候加了两样小秘方——
用料
瘦牛肉 | |
洋葱 | |
圆白菜(配菜) | |
橄榄油 | |
脱脂牛奶 | |
生抽 | |
黑胡椒 | |
盐 | |
番茄酱 |
霸王肉排:吃肉吗,算你一个!加了这两样,在家做的店里还好吃的做法
瘦牛肉、洋葱剁碎,加入脱脂牛奶、生抽、盐、黑胡椒、番茄酱等调料,搅拌均匀
*脱脂牛奶和番茄酱是霸王肉排好吃的关键将牛肉洋葱馅儿捏成肉饼(或其他你喜欢的形状,小T形、心形都可以),放入不粘锅中,小火慢慢煎熟
摆盘:可以和圆白菜切成丝一起端上桌或者放进便当盒,也可以做成霸王汉堡(面包、芝士片、番茄片、生菜、番茄酱)
*不会告诉你我们做的时候一口气夹了两块肉排,吃得爽到飞起* 配圆白菜丝就是这样
小贴士
推荐理由:
一个月里总有那么一二三四五六天想吃肉,用瘦牛肉和洋葱做成的肉饼能给你这样的满足感。来吧,大口吃,别客气!
脱脂牛奶和番茄酱让牛肉不那么油腻,又会鲜嫩多汁,带着一股淡淡的奶香。相比传统的油炸做法,这样的肉排不仅低卡,还能补充蛋白质,也很适合健身人士。