柴柴的鸡胸肉吃够了那就该吃嫩嫩的鸡腿肉吧🍗处理鸡腿时把鸡皮撕掉就不必担心鸡腿的脂肪过高啦这个方子做出来的鸡腿肉超级嫩!
用料
减脂减肥餐•杂蔬烤鸡腿的做法
鸡腿去掉鸡皮 用刀在正反两面切几刀 倒入料酒 盐 胡椒粉 少许橄榄油调味 给鸡腿做个马杀鸡 更好地入味放入冰箱保鲜层半个小时以上(最好过夜!味道绝对会不一样!)
土豆切块 圣女果对切
西葫芦切片铺在烤盘上撒上胡椒粉和少许橄榄油
把腌好的鸡腿放在西葫芦片上 周围撒上切好的土豆和圣女果放入烤箱中层200度40-50分钟
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