鲜掉眉毛的低卡减脂汤

食材简单，鲜甜爽口，饱腹感强、热量又低，无肉无面粉，简单好操作

用料  

鲜掉眉毛的低卡减脂汤的做法  

1. 食材亮相

2. 先处理一下番茄，番茄背划十字，倒入开水，烫一下就能轻松拨皮啦。

3. 山药削皮后用刀背拍碎（像拍黄瓜拍蒜一样）

4. 1.将番茄切成小丁，切的越小越容易炒出水。
   2.起锅烧油，加入蒜片炒香（可加可不加）
   3.倒入番茄小丁，小火慢熬，多搅拌～

5. 1.将番茄丁熬成番茄酱后，下1勺蚝油，1小勺鸡精和1小勺盐.
   2.加入2碗水，同时下海鲜菇，将水煮开。
   3.水开后加入山药泥后一直搅拌
   4.汤变粘稠后加入鸡蛋液搅拌均匀。
   5.最后撒上葱花即可出锅啦
   
   

6. 低脂鲜甜的番茄疙瘩汤就完成啦～
   第一口着实有被惊艳到，眉毛都鲜掉了
   减肥期间吃一大碗也毫无罪恶感
   好吃又顶饱，简直是减肥利器
   姐妹们快学起来！！

小贴士

处理山药要记得带好手套，沾到一点都巨痒