「不头疼」儿童早餐

每天告诉自己，

千万不要怕，有啥做啥

‎|•'-'•)و✧

用料  

「不头疼」儿童早餐的做法  

1. 面包披萨（自己烤的🍞+🍌+芝士碎）
   +牛奶+白煮蛋+火龙果

2. 卷饼（单饼+各种你喜欢的菜和肉）
   白煮蛋+西红柿紫菜汤
   +水果

3. 三明治（有啥加啥）
   煎蛋，牛奶，水果

4. 烤个麻薯球玩玩
   

5. 西红柿鸡蛋面（加了炖的肉和青菜）
   +奶酪棒+水果

6. 饺子+饺子汤
   +……（其他吃不下了）

7. 饺子能吃15个（4岁3个月）

8. 偶尔在外面吃一次，休息休息
   （做饭费心费神）
   豆腐脑+石头饼

9. 娃看了就走不动的颜值蛋糕卷
   …
   又给我放假了
   +牛奶

10. 炒河粉（鸡蛋青菜豆芽）
    +西红柿紫菜汤
    +水果

11. 生活不易
    过几天就头疼一次

12. 娃子要求烤饼干，随意来点
    （不是早餐，是加点）

13. 麻花，娃特别爱吃，做了好几种馅儿
    （原味，红豆，酸奶，肉松，巧克力）+牛奶

14. 晚上睡前烤了蛋糕，第二天又省事儿了🥱但是做蛋糕真费时间……

15. 巧克力纸杯蛋糕
    （当加点）

16. 炒饭（鸡蛋，豌豆，火腿肠，胡萝卜）
    +酸奶+水果

17. 肉末蒜苔面
    （真是没想到，啥都能当菜码）

18. 馅饼（手抓饼+自己炒的各种馅儿）
    +小米山药粥
    +水果

19. 土豆丝饼（土豆丝+鸡蛋+火腿肠丝）
    +二米粥+水果

20. 红枣年糕
    （娃吃的不多，都成我的了）

21. 水煎包（韭菜鸡蛋肉末馅儿）
    小米粥+水果

22. 包子（白菜肉+芹菜肉）
    +西红柿鸡蛋汤

23. 肉夹馍（前一天晚上炖的肉没吃完，加热一下潼关饼，就能得到好吃的夹馍，可以加鸡蛋，更好吃）
    不会做豆腐脑，做个紫菜蛋花汤
    +水果

24. 粽子+牛奶+水果
    

25. 又要求做麻花…

26. 准备娃的加点

27. 加点，不知道为啥抹茶烤出来这么黑

28. 水果披萨（榴莲+香蕉+芝士碎）
    +牛奶

29. 干果面包（果仁+果干）
    酸奶+麦片
    鹌鹑蛋
    生菜

30. 燕麦牛奶+汤圆
    油条
    鹌鹑蛋

31. 娃的加点
    （可可皮+蛋挞液，可可皮+巧克力豆+蛋挞液+可可粉）

32. 面包机做的吐司，真丑
    +自制奶茶（烧仙草+芋圆+红豆粒）
    鹌鹑蛋+水果

33. 自己做的草莓酱，抹吐司，
    绝了

34. 铜锣烧+蔬菜饼
    +鹌鹑蛋+牛奶

35. 咖喱面（超好吃）
    +鹌鹑蛋
    +水果

36. 肉松卷/红豆卷/巧克力卷
    +牛奶+鹌鹑蛋+水果
    

37. 红枣黑米馒头+鹌鹑蛋+酸奶+水果
    （这次做的太丑了…）

38. 今天又做核酸了
    第五轮

39. 提前烤了面包
    （好几种馅儿，自己猜吧）

40. 煎馒头片+煎火腿肠
    +鹌鹑蛋+面包+水果
    红枣大米粥

41. 老妈给的馄饨

42. 馄饨（西红柿紫菜汤）+炒饭
    鹌鹑蛋+水果
    +酸奶（草莓酱）

43. 夹馍（煎蛋+午餐肉）
    吐槽一下，下厨房推荐的午餐肉真难吃，还说含90％的肉，肉虽多，但是味道真是……………
    +二米粥+水果

44. 做个雪糕吃吃
    （酸奶）

45. 🍅青菜鸡蛋面
    +白吐司+鹌鹑蛋
    +酸奶（芋圆+芒果）
    

46. 纸杯枣糕+奶酪棒+鹌鹑蛋+水果
    +红豆二米粥

47. 酱肉包+鹌鹑蛋
    +南瓜山药红枣小米粥
    +🍍

48. 出去玩，做了寿司

49. 还做了
    饭团
    （煮蛋+沙拉酱，火腿肠，黄瓜，肉松）
    三明治（煮蛋+沙拉酱，鸡肉+海苔+一点米饭）
    还带了面包，果汁等等

50. 酱香饼（手抓饼+酱）
    +鹌鹑蛋+红豆饼+水果
    +酸奶

小贴士

作为一个北方人，知道吃碳水太多不好，但还是………娃才配吃碳水