牛肉中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。 儿童常吃牛肉可以增强免疫力和抵抗力😄
用料
儿童牛排😄的做法
牛排加盐,白糖,蚝油,小苏打腌1—2个小时。
西兰花,胡萝卜放锅里煮熟,摆盘~
土豆煮熟后放平底锅煎至两面金黄
平底锅烧热,放入黄油,将腌好的牛排煎至两面熟,盛出,打入一个鸡蛋,煎至两面熟。
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