13～18月宝宝-鲈鱼蔬菜卷配西兰花粥

14个月，宝宝刚因为肠炎出院，从米粥开始重新养，糊-泥，现在差不多在吃稍微偏成型的食物，所以想记录下他的食物

用料  

13～18月宝宝-鲈鱼蔬菜卷配西兰花粥的做法  

1. 鲈鱼卷
   1.小白菜、手指萝卜、蟹味菇切细条，可以换成手边有的蔬菜
   2.鱼肉用姜葱少量料酒去腥，这是一半鱼肉，切成薄片
   4.把鱼肉片裹入蔬菜细条，放入盘中，待米粥煮的差不多在蒸，这样就可以两样一起出锅
   5.出锅前勾一点点淀粉、酱油。
   

2. 西兰花粥
   1.西兰花🥦切小块，水煮软，打成汁
   2.大米提前泡20分钟
   3.大米煮软时加入兰花汁，没用完的蔬菜也可以切碎加入
   

3. 少倒点出来晾一下先吃，鲈鱼卷可以用手抓着吃。
   晚上就可以直接蒸剩下的鱼，弄点其他蔬菜陪着，两顿尽量吃不同的食物，让种类丰富点