哆咪辅食之芝麻核桃蛋饼_9个月宝宝辅食

黑色的食物具有非常高的食用价值和保健功能， 国外也曾出现过股黑色食品的“黑旋风”，带“黑”的食物成了餐厅和家庭餐桌上的佳肴。那么妈妈们看看咱们宝宝的餐盘中是不是缺少这一味食材呢？
今天我们就给妈妈们制作一款“黑色”的辅食， 给宝宝练习咀嚼力，补充钙铁锌和各种微量元素。一起来看看这简单的做法吧。

用料  

哆咪辅食之芝麻核桃蛋饼_9个月宝宝辅食的做法  

1. 食材准备：宝宝芝麻核桃酱1/2小勺，面粉15克、鸡蛋一大个，芝麻紫菜粉一小勺.

2. 首先我们将芝麻和紫菜打磨成粉

3. 鸡蛋中加入面粉搅拌均匀

4. 加入芝麻酱搅拌均匀

5. 加入一勺芝麻紫菜粉，继续搅拌均匀

6. 锅加热刷上核桃油， 用小勺摊入面糊

7. 带凝固翻面再煎一分钟

8. 煎好出锅之后就可以给宝宝吃啦

9. 漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，想学辅食的宝妈可以扫描二维码，漠漠会根据宝宝的月龄及生长曲线搭配营养辅食套餐

小贴士

今日营养小知识
宝宝9个月慢慢咀嚼能力增加，芝麻核桃蛋饼锻炼宝宝咀嚼能力、芝麻富含丰富的蛋白质、维生素E、B、钙、镁、铁、锌、硒元素，钙促进宝宝牙齿骨骼的生长发育、多不饱和脂肪酸补脑健脑作用，丰富的膳食纤维，那紫菜富含钾、胆碱、钙、铁、有效增强宝宝记忆力和抵抗力，还能预防贫血的作用，鸡蛋富含软磷脂是宝宝生长发育必需的营养素。